بازدید :
63
زمان ارسال :
5 ماه پيش
بازدید :
63
زمان ارسال :
5 ماه پيش
کانال : لاغری
برای شروع یک روز خوب قبل از رفتن به محل کار خود پانزده دقیقه ورزش کنید تا سرحال و شاداب شوید و باقی روز خود را به شادی سپری کنید. برای تهیه ویدیوهای سریالی ورزش در خانه به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنید
توضیحات :
برای شروع یک روز خوب قبل از رفتن به محل کار خود پانزده دقیقه ورزش کنید تا سرحال و شاداب شوید و باقی روز خود را به شادی سپری کنید. برای تهیه ویدیوهای سریالی ورزش در خانه به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنید
0نظر ثبت شده
حرکات کاربردی ورزشی برای رسیدن اندام عالی
8 تمرین ایستاده چربی شکم برای کاهش وزن سریع
15 دقیقه FULL BODY برای ورزشکاران
20 دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه
4 حرکت تضمینی برای اب کردن زیر شکم
ورزش صبحگاهی برای کارمندان / 15 دقیقه ورزش
تمرین صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی (ویژه مبتدی)
کلیپ ورزشی / ورزش صبحگاهی در خانه
چالش چند دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو
لاغری شکم و پهلو در یک هفته
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه
4 حرکت تضمینی برای اب کردن زیر شکم
چهار حرکت برتر شکم و تایید شده از نظر علمی
چالش 4 دقیقه پلانک / برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو
حرکت پلانک ۴ باور غلط در مورد این حرکت
هفت کار مهمی که هر روز صبح باید انجام داد
ورزش در خانه / کم کردن سایز پایین تنه در 45 روز
ورزش آسان در خانه / لاغری و فرم دهی بدن بدون نیاز به وسیله
چربی سوزی در منزل با ورزش و خوردن یک فنجان نوشیدنی
ورزش در خانه / ورزش صبح گاهی برای شروع یک روز پرانرژی
ورزش صبحگاهی برای مبتدیان / فرم دهی بدن در خانه
ورزش صبحگاهی / ورزش در خانه برای کارمندان / بدون باشگاه رفتن
از بین بردن چربی های شکم فقط با 20 دقیقه ورزش در خانه
ورزش لاغری در خانه فقط در 30 دقیقه / چربی سوزی شکم
ورزش در خانه / چالش لاغری شکم و پهلو با سیستم تمرین پنج گانه
ورزش در خانه / ورزش برای از بین بردن چربی های بالای شکم
ورزش در خانه / ورزش برای لاغری شکم و پهلو
ورزش در خانه / ورزش برای از بین بردن چربی های سرسخت شکم
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.