کاربر میهمان
10 تمرین حرکتی برای کمک به مفاصل
درمان زانو درد با حرکات کششی ساده در خانه
تمرین تناوبی سنگین در فضای باز
7 بهترین حرکات کششی دویدن
حرکات کششی برای درد عضلات گردن
ورزش - این 2 تمرین را به مدت 14 روز انجام دهید
حرکات کششی پا مخصوص دونده ها
ورزش صبحگاهی - حرکات کششی را هر روز صبح انجام دهید
آموزش حرکات کششی برای انجام حرکت ۱80
ورزش در خانه - حرکات کششی
آموزش تمرینات حرفه ای تی آر ایکس
با این چند حرکت ساده عضلات رو بترکون...!
توانایی های عضله رو 2 برابر کن!!!!
حرکات اصلاحی اندام ها
حرکت جهت افزایش انعطلاف و قدرت پاها
حرکت کششی نمایشی در ساحل بوشهر
14- پشت شانه با سیم کش ایستاده
20-سر شانه از جلو با هالتر.
18-شراگ با دمبل.
19-شراگ با دستگاه از جلو.
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.
