بازدید :
102
زمان ارسال :
1 سال پيش
بازدید :
102
زمان ارسال :
1 سال پيش
کانال : ورزشی
حرکات کششی بعد تمرین، باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی های ناشی از دویدن و تمرین می شود. همچنین حرکات کششی بعد دویدن های سنگین، به کاهش تنش ماهچیه ای و گاها دردهای ناشی از ترشح اسید لاکتیک کمک زیادی می کند.
.
حرکات کششی به افزایش دامنه حرکتی نیز کمک می کند که در نتیجه باعث افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر ابتلا به مصدومیت های دویدن می شود.
توضیحات :
حرکات کششی بعد تمرین، باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی های ناشی از دویدن و تمرین می شود. همچنین حرکات کششی بعد دویدن های سنگین، به کاهش تنش ماهچیه ای و گاها دردهای ناشی از ترشح اسید لاکتیک کمک زیادی می کند.
.
حرکات کششی به افزایش دامنه حرکتی نیز کمک می کند که در نتیجه باعث افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر ابتلا به مصدومیت های دویدن می شود.
تگ ها:
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.