رژیم فستینگ 16/8چیست ؟

Name: رژیم فستینگ 16/8چیست ؟
Uploaded: 2024-03-10T22:04:05+03:30
Duration: 8 min 57 s

بازدید :

269

زمان ارسال :

1 سال پيش

- دانلود با کیفیت
- 720p 480p 360p
1
- کد اشتراک ویدیو
گزارش مربوط به "رژیم فستینگ 16/8چیست ؟ "

برای نمایش ویدیو در سایت یا وبلاگ خود شما میتوانید کد زیر را در سایت و یا وبلاگ خود قرار دهید.

ابعاد

کپی کردن کد

<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=276012-867165955' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

برای رد تایید ویدیوی فوق یکی از موارد زیر را انتخاب نمایید .

رد تایید

misterdiet.ir

کانال : misterdiet.ir

دنبال کردن کانال

توضیحات :

فستینگ ۱۶ ۸ یک روش روزه‌داری متناوب است که در آن شما مصرف غذا و نوشیدنی‌های حاوی کالری را به یک بازه زمانی ۸ ساعته در روز محدود می‌کنید و برای ۱۶ ساعت باقی‌مانده از خوردن خودداری می‌کنید. این روش می‌تواند به کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و افزایش طول عمر کمک کند.
برای شروع ، شما می‌توانید یک بازه زمانی ۸ ساعته انتخاب کنید و مصرف غذای خود را به آن محدود کنید.
مثلاً می‌توانید بین ساعت ۱۲ ظهر تا ۸ شب غذا بخورید و بقیه زمان را روزه بگیرید و ادامه این مطلب در سایت مستررژیم به آدرس : https://misterdiet.ir/?p=4883&preview=true