کاربر میهمان
آموزش هاک اسکوات خیاطه
آموزش لانج به عقب از روی استپ هالتر
آموزش پشت ران خوابیده تک پا دستگاه
ساق دمبل نشسته تک پا
آموزش پرس پا دستگاه
تمرین عضلات شکم و پا در منزل
تمرین عضلات پا و پشت ( زیر بغل ) در منزل
بدنسازی پایین تنه و پا در منزل
آموزش حرکت ساق دمبل تک پا نشسته
لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت
پشت ران نشسته تناوبی دستگاه
اسکوات تک دمبل جلوی سینه
اسکوات صندلی با اسمیت
بالا رفتن از نیمکت هالتر
ساق با دستگاه هاک پا
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
پرس پا جمع دستگاه
اسکوات هالتر پا باز
ساق هفتی هالتر استپ ایستاده
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.
