بازدید :
436
زمان ارسال :
4 سال پيش
بازدید :
436
زمان ارسال :
4 سال پيش
کانال : آموزش های بدنسازی
یک تمرین عالی بدنسازی برای عضلات پایین تنه شامل چهار حرکت برای ناحیه جلوی پا و چهار حرکت بریا ناحیه پشت پا فقط با دو بطری آب و بدون وزنه دو بطری آب یا یک جفت دمبل این برنامه
توضیحات :
یک تمرین عالی بدنسازی برای عضلات پایین تنه شامل چهار حرکت برای ناحیه جلوی پا و چهار حرکت بریا ناحیه پشت پا فقط با دو بطری آب و بدون وزنه دو بطری آب یا یک جفت دمبل این برنامه
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.