بازدید :
750
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
750
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش 6 تمرین بدنسازی برای جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تعداد مجموعه ها و تکرارها ، انجام آنها با وزن مناسب و احساس عضله در هر حرکت اساسی است. به خصوص از آنجا که قبلاً تمریناتی مانند کشش ، در مورد عضلات دوسر و پرس نیمکت وجود دارد ، در مورد عضلات سه سر ، که در آن عضلات کار می کنند.
توضیحات :
آموزش 6 تمرین بدنسازی برای جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تعداد مجموعه ها و تکرارها ، انجام آنها با وزن مناسب و احساس عضله در هر حرکت اساسی است. به خصوص از آنجا که قبلاً تمریناتی مانند کشش ، در مورد عضلات دوسر و پرس نیمکت وجود دارد ، در مورد عضلات سه سر ، که در آن عضلات کار می کنند.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.