بازدید :
486
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
486
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
تمرین بدنسازی برای پا و شانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بیشتر ورزشکاران از رشد ضعیف پا شکایت دارند. اگر روز پا را از دست ندهید (دلیل اساسی که پاها به همراه بقیه بدن رشد نمی کنند) ، ممکن است این یک عدم استعداد ژنتیکی باشد ، اما این کار به راحتی قابل انجام است. این در مورد تمرین پاها در هفته دو بار است. برای دستیابی به این هدف ، گزینه مناسبی برای ترکیب روزهای تمرینی مانند Leg و Shoulder Routine ، Legs و Shoulders Routine است.
ما شما را تشویق می کنیم که تا آخر بمانید.
توضیحات :
تمرین بدنسازی برای پا و شانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بیشتر ورزشکاران از رشد ضعیف پا شکایت دارند. اگر روز پا را از دست ندهید (دلیل اساسی که پاها به همراه بقیه بدن رشد نمی کنند) ، ممکن است این یک عدم استعداد ژنتیکی باشد ، اما این کار به راحتی قابل انجام است. این در مورد تمرین پاها در هفته دو بار است. برای دستیابی به این هدف ، گزینه مناسبی برای ترکیب روزهای تمرینی مانند Leg و Shoulder Routine ، Legs و Shoulders Routine است.
ما شما را تشویق می کنیم که تا آخر بمانید.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.