بازدید :
431
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
431
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
ورزش در خانه - حرکت Alternating Crunch - مناسب جهت شش تکه کردن شکم و فرم دهی عضلات شکم و پهلو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت Alternating Crunch رو مشاهده میکنید که یک تمرین فوق العاده برای فرم دهی عضلات شکم و شش تکه کردن آنها می باشد. این حرکت مقاومتی فوق العاده به افزایش استحکام و حجم عضلات شکم و پهلو کمک بسیار زیادی میکند و علاوه بر آن باعث تقویت عضلات پایینی کمر نیز می شود.
توضیحات :
ورزش در خانه - حرکت Alternating Crunch - مناسب جهت شش تکه کردن شکم و فرم دهی عضلات شکم و پهلو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت Alternating Crunch رو مشاهده میکنید که یک تمرین فوق العاده برای فرم دهی عضلات شکم و شش تکه کردن آنها می باشد. این حرکت مقاومتی فوق العاده به افزایش استحکام و حجم عضلات شکم و پهلو کمک بسیار زیادی میکند و علاوه بر آن باعث تقویت عضلات پایینی کمر نیز می شود.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.