آیا خانم ها باید تمرینات با وزنه انجام دهند؟؟؟

آیا خانم ها باید تمرینات با وزنه انجام دهند؟؟؟
سلام خدمت دوستان و همراهان عزیز
مطلب امروز را اختصاص داده ایم به اینکه آیا خانم ها باید تمرینات با وزنه انجام دهند؟؟؟
در کلیپ با ما همراه باشید تا باهم مرور کنیم که آیا خانم ها باید تمرینات با وزنه انجام دهند؟؟؟

کلیپ امروز رو اختصاص دادیم به یک سوال اساسی ، آیا خانم ها باید برای رسیدن به اندام عالی از وزنه ها استفاده کنند ؟ آیا کار با وزنه برای اونها خطرناکه ؟ یا اینکه اونها فقط باید از تمریناتی همچون دویدن و یوگا استفاده کنند
پاسخ به تمامی این سوال ها در کلیپ به طور کامل شرح داده شده
با ما تا پایان همراه باشید

دوستان شما می توانید کلیپ درخواستی خودتون رو برای ما به صورت کامنت بنویسید که شما با کدوم قسمت بدن خودتون مشکل دارید و یا به چه برنامه تمرینی احتیاج دارید ما کلیپ رو بر طبق آخرین اطلاعات روز برای شما خواهیم ساخت.