بازدید :
271
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
271
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش 7 تمرین برای داشتن بالا سینه بزرگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
فراموش نکنید که تمام روز را برای بلند کردن وزنه بر روی نیمکت سپری کنید و روی تمرین با دمبل و آموزش بیشتر برای کنترل حرکات تمرکز کنید. روی نگه داشتن هسته تمرکز کرده و پشته ها را در هر تکرار محکم فشار دهید.
توضیحات :
آموزش 7 تمرین برای داشتن بالا سینه بزرگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
فراموش نکنید که تمام روز را برای بلند کردن وزنه بر روی نیمکت سپری کنید و روی تمرین با دمبل و آموزش بیشتر برای کنترل حرکات تمرکز کنید. روی نگه داشتن هسته تمرکز کرده و پشته ها را در هر تکرار محکم فشار دهید.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.