آموزش 10 تمرین برای عضلات جلو بازو

توضیحات :

آموزش 10 تمرین برای عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
هنگامی که مردم می خواهند دوسر خود را شبیه به اورست کنند ، نه بار از ده آنها هنگام شکست ، ژنتیک را مقصر می دانند. با این حال ، به احتمال زیاد مقصر پدربزرگ و مادربزرگ شما نیست که بخاطر عدم وجود توده عضلانی مقصر باشد. درعوض ، می توانید تمرینات خود را تجزیه و تحلیل کنید تا ببینید که آنها چه کاری انجام می دهند و چگونه می توانند آن را بهبود بخشید تا این دسته از بزرگترها را بدست آورید. برای به دست آوردن بیشتر از تمرینات خود ، سعی کنید آنرا در چیزی سازید که برای بدن شما کاملاً مفید باشد.