بازدید :
446
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
446
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش 12 تمرین قفسه سینه در بدنسازی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یکی از دشوارترین گروه های عضلانی برای کار بدون شک کراس ها است. ساخت سکوهای قوی یک کار است که مستلزم تلاش زیاد و سرسختی است ، بنابراین پیروی از روال تمرین برای سکوها بسیار مهم است.
سوراخ ها یکی از بزرگترین گروه های عضلانی در بدن انسان هستند. گروه عضلانی گفت: توسط 4 عضله تشکیل شده است. دو عدد بزرگتر بزرگ که تقریباً تمام پیچ و تاب ما و عملکردهای ما را پوشش می دهد ، عملکرد گیرنده است و برای چرخاندن بازوهای ما خدمت می کند. دو عضله دیگر که سوراخ ها را تشکیل می دهند ، به اصطلاح سوراخ های جزئی هستند. این ماهیچه ها در زیر سوراخ های اصلی قرار دارند و عملکرد آنها تثبیت بدن ما است.
توضیحات :
آموزش 12 تمرین قفسه سینه در بدنسازی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یکی از دشوارترین گروه های عضلانی برای کار بدون شک کراس ها است. ساخت سکوهای قوی یک کار است که مستلزم تلاش زیاد و سرسختی است ، بنابراین پیروی از روال تمرین برای سکوها بسیار مهم است.
سوراخ ها یکی از بزرگترین گروه های عضلانی در بدن انسان هستند. گروه عضلانی گفت: توسط 4 عضله تشکیل شده است. دو عدد بزرگتر بزرگ که تقریباً تمام پیچ و تاب ما و عملکردهای ما را پوشش می دهد ، عملکرد گیرنده است و برای چرخاندن بازوهای ما خدمت می کند. دو عضله دیگر که سوراخ ها را تشکیل می دهند ، به اصطلاح سوراخ های جزئی هستند. این ماهیچه ها در زیر سوراخ های اصلی قرار دارند و عملکرد آنها تثبیت بدن ما است.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.