بازدید :
753
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
753
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش تمرین بدنسازی برای عضلات سینه و سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرینات وزنه برداری بدن تمرینهای قدرتی است که از وزن خود فرد استفاده می کند تا در برابر گرانش مقاومت کند. تمرینات وزنه برداری بدن می تواند طیف وسیعی از تواناییهای بیوموتور از جمله قدرت ، قدرت ، استقامت ، سرعت ، انعطاف پذیری ، هماهنگی و تعادل را تقویت کند. این نوع از تمرینات قدرتی برای ورزشکاران تفریحی و حرفه ای محبوبیت زیادی پیدا کرده است. تمرینات وزنه برداری از توانایی های ساده ای مانند فشار ، کشیدن ، چمباتمه زدن ، خم شدن ، پیچ خوردن و تعادل استفاده می کند. حرکاتی مانند فشار پاشی ، کشش پا و نشستن برخی از تمرینات متداول در مورد وزن بدن است.
انجام تمرینات از ویدیویی که تضمین می کنید برای قوی تر شدن و بهبود آمادگی جسمانی تان است
توضیحات :
آموزش تمرین بدنسازی برای عضلات سینه و سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرینات وزنه برداری بدن تمرینهای قدرتی است که از وزن خود فرد استفاده می کند تا در برابر گرانش مقاومت کند. تمرینات وزنه برداری بدن می تواند طیف وسیعی از تواناییهای بیوموتور از جمله قدرت ، قدرت ، استقامت ، سرعت ، انعطاف پذیری ، هماهنگی و تعادل را تقویت کند. این نوع از تمرینات قدرتی برای ورزشکاران تفریحی و حرفه ای محبوبیت زیادی پیدا کرده است. تمرینات وزنه برداری از توانایی های ساده ای مانند فشار ، کشیدن ، چمباتمه زدن ، خم شدن ، پیچ خوردن و تعادل استفاده می کند. حرکاتی مانند فشار پاشی ، کشش پا و نشستن برخی از تمرینات متداول در مورد وزن بدن است.
انجام تمرینات از ویدیویی که تضمین می کنید برای قوی تر شدن و بهبود آمادگی جسمانی تان است
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.