بازدید :
458
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
458
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
ورزش در خانه - حرکت Switch Kicks مناسب برای عضلات شکم و باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این تمرین کاردیو تماما توسط وزن خودتان انجام میشود. و تقریبا تمام عضلات بدن بخصوص عضلات مرکزی، شکم، ساق پا و باسن را درگیر میکند.
و همچنین با توجه به ماهیت جنبشی آن باعث سوزاندن مقدار زیادی کالری در بدن می شود.
توضیحات :
ورزش در خانه - حرکت Switch Kicks مناسب برای عضلات شکم و باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این تمرین کاردیو تماما توسط وزن خودتان انجام میشود. و تقریبا تمام عضلات بدن بخصوص عضلات مرکزی، شکم، ساق پا و باسن را درگیر میکند.
و همچنین با توجه به ماهیت جنبشی آن باعث سوزاندن مقدار زیادی کالری در بدن می شود.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.