بازدید :
395
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
395
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش 10 تمرین بدنسازی برای عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این تمرینات قدرت اصلی برای کمک به شما در تبدیل شدن به یک ورزشکار سالم ، قوی تر و ایمن تر طراحی شده است. مثل همیشه ، کارکرد اول می آید و هسته یک قسمت فوق العاده مهم از تمام حرکت عملکردی است ، بنابراین نباید از آن غفلت کرد.
شکم ها معمولاً به اشتباه به عنوان نشانه هسته قوی در نظر گرفته می شوند ، اما ممکن است یک شکم رکتوس به خوبی تعریف شده (ماهیچه های بیرونی که یک بسته 6 را تشکیل می دهند) و هنوز هسته ضعیفی دارند.
توضیحات :
آموزش 10 تمرین بدنسازی برای عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این تمرینات قدرت اصلی برای کمک به شما در تبدیل شدن به یک ورزشکار سالم ، قوی تر و ایمن تر طراحی شده است. مثل همیشه ، کارکرد اول می آید و هسته یک قسمت فوق العاده مهم از تمام حرکت عملکردی است ، بنابراین نباید از آن غفلت کرد.
شکم ها معمولاً به اشتباه به عنوان نشانه هسته قوی در نظر گرفته می شوند ، اما ممکن است یک شکم رکتوس به خوبی تعریف شده (ماهیچه های بیرونی که یک بسته 6 را تشکیل می دهند) و هنوز هسته ضعیفی دارند.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.