تمرین بدنسازی برای حجیم کردن عضلات سرشانه

توضیحات :

تمرین بدنسازی برای حجیم کردن عضلات سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پشت و دو سر یکی از محبوب ترین ترکیبات یک عضله اصلی و جزئی است. آنچه این ترکیب را بسیار مؤثر می سازد این است که وقتی پشت کار خود را انجام می دهیم ، عضلات دو سر را به عنوان عضله ثانویه درگیر می کنیم و در چند تمرین می توانیم دو روال را بدون مزاحمت و یا دیگری موثرتر کنیم.

بنابراین شما نمی توانید ویدیوی ما از (Back and Biceps Routine) Back و Bicep Routine را از دست ندهید ، امیدواریم که از آن لذت ببرید.