بازدید :
408
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
408
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش تمرین بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید- پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
سلام دوستای عزیز. این ویدیو تمرین بازو هست، پیش بازو و پشت بازو. نحوه انجام دادن تمام حرکت به صورت کامل توضیح داده میشود و همچنین اینکه هر کدام از حرکات برای کدام قسمت بازو یا پشت بازو است. اگر هفته یک بار بازو تمرین میکنین هر حرکت را ۴ ست و اگر ۲ بار در هفته تمرین میکنید هر حرکت را ۳ ست انجام دهید. امیدوارم که از ویدیو خوشت بیاید و منتظر ویدیوهای بعدی باشید.
توضیحات :
آموزش تمرین بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید- پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
سلام دوستای عزیز. این ویدیو تمرین بازو هست، پیش بازو و پشت بازو. نحوه انجام دادن تمام حرکت به صورت کامل توضیح داده میشود و همچنین اینکه هر کدام از حرکات برای کدام قسمت بازو یا پشت بازو است. اگر هفته یک بار بازو تمرین میکنین هر حرکت را ۴ ست و اگر ۲ بار در هفته تمرین میکنید هر حرکت را ۳ ست انجام دهید. امیدوارم که از ویدیو خوشت بیاید و منتظر ویدیوهای بعدی باشید.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.