آموزش 10 تمرین برای قفسه سینه و بازو

توضیحات :

آموزش 10 تمرین برای قفسه سینه و بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بریچی دو سر ، که در بازوی فوقانی قرار دارد و آنتاگونیست سه سر ران است ، توسط دو سر ، سر کوتاه و سر بلند تشکیل شده است ، که در یک توده واحد همگرا می شوند. این عضله یکی از سه عضله قدامی بازو است که عضله بازوی و عضله خلفی را تکمیل می کند. دوسر بازویی که در بازو فوقانی قرار گرفته و متضاد سر سه سر است ، توسط دو سر ، سر کوتاه و سر بلند تشکیل شده است. که در یک توده واحد همگرا می شوند. این یکی از سه عضله قدامی بازو است که عضله بازویی و عضله خلفی را تکمیل می کند.