بازدید :
355
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
355
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش 9 تمرین موثر و کامل قفسه سینه و بازوها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید.
- سطح 1: مبتدیان / واسطه (0-3yr) - حداکثر 45 دقیقه تمرین. اگر فقط سطح 1 را تکمیل کنید ، هنوز یک تمرین کامل است!
- سطح 2: تمرین متوسط / پیشرفته (3-5yr) - 45-60 دقیقه تمرین. اگر فقط سطح 2 را تکمیل کنید ، هنوز یک تمرین کامل است!
- LEVEL 3: SHREDDER! (5yr +) - 60-90 دقیقه تمرین. اگر سطح 3 را تکمیل کنید ، یک LEGEND ABSOLUTE هستید.
توضیحات :
آموزش 9 تمرین موثر و کامل قفسه سینه و بازوها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید.
- سطح 1: مبتدیان / واسطه (0-3yr) - حداکثر 45 دقیقه تمرین. اگر فقط سطح 1 را تکمیل کنید ، هنوز یک تمرین کامل است!
- سطح 2: تمرین متوسط / پیشرفته (3-5yr) - 45-60 دقیقه تمرین. اگر فقط سطح 2 را تکمیل کنید ، هنوز یک تمرین کامل است!
- LEVEL 3: SHREDDER! (5yr +) - 60-90 دقیقه تمرین. اگر سطح 3 را تکمیل کنید ، یک LEGEND ABSOLUTE هستید.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.