بازدید :
1,502
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
1,502
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش 8 تمرین برای ساختن شانه های بزرگ و گرد را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برای داشتن شانه های بزرگتر باید ورزش کنید تا قسمت جلویی ، جانبی و پشت شانه های خود را تشکیل دهید ، بنابراین ...
برای تشکیل جلوی شانه های خود ...
شما می توانید هر نوع ورزش را در جایی انجام دهید که روی سر فشار وارد کنید ، مانند مطبوعات نظامی ، پرس پرس یا سر پرس هنگام نشستن ، همچنین می توانید هر نوع فشار روی نیمکت را انجام دهید.
توضیحات :
آموزش 8 تمرین برای ساختن شانه های بزرگ و گرد را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برای داشتن شانه های بزرگتر باید ورزش کنید تا قسمت جلویی ، جانبی و پشت شانه های خود را تشکیل دهید ، بنابراین ...
برای تشکیل جلوی شانه های خود ...
شما می توانید هر نوع ورزش را در جایی انجام دهید که روی سر فشار وارد کنید ، مانند مطبوعات نظامی ، پرس پرس یا سر پرس هنگام نشستن ، همچنین می توانید هر نوع فشار روی نیمکت را انجام دهید.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.