بازدید :
2,059
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
2,059
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم | full vertical crunch
در این تمرین همانطوری که مشاهده میکنید همزمان قسمت های بالایی و پایینی بدن درگیر هستند و بدین ترتیب در صورت تکرار دفعات انجام، نتیجه فوق العاده ای خواهد داشت.
توضیحات :
حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم | full vertical crunch
در این تمرین همانطوری که مشاهده میکنید همزمان قسمت های بالایی و پایینی بدن درگیر هستند و بدین ترتیب در صورت تکرار دفعات انجام، نتیجه فوق العاده ای خواهد داشت.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.