بازدید :
455
زمان ارسال :
5 سال پيش
بازدید :
455
زمان ارسال :
5 سال پيش
کانال : آموزش بدنسازی
آموزش 9 تمرین مختلف قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
اولین قانون برای جلوگیری از رکود هنگام تمرین ، تغییر مداوم تمرینات است. به همین دلیل ، آنچه ما توصیه می کنیم این است که امکانات گسترده ای برای هر گروه عضلانی و مساحت یکسان داشته باشید و هر یک از تمرینات روزانه را برای آنها متناوب کنید تا ماهیچه ها هرگز عادت نکنند و دائما مجبور به تمرین با زاویه جدید یا حرکات مختلف باشند. که در یک بخش یا بخش دیگر مداخله خواهد کرد.
اولین قانون برای جلوگیری از رکود در زمان تمرین ، تغییر مداوم تمرینات است. به همین دلیل آنچه ما توصیه می کنیم این است که امکانات گسترده ای برای هر گروه عضلانی و مساحت یکسان داشته باشید و هر روز تمرین را به طور متناوب جایگزین کنید ، به این ترتیب که عضلات هرگز عادت نمی کنند و دائما مجبور به تمرین با زاویه جدید ، یا متفاوت هستند. حرکتی که در یک بخش یا بخش دیگر مداخله خواهد کرد.
توضیحات :
آموزش 9 تمرین مختلف قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
اولین قانون برای جلوگیری از رکود هنگام تمرین ، تغییر مداوم تمرینات است. به همین دلیل ، آنچه ما توصیه می کنیم این است که امکانات گسترده ای برای هر گروه عضلانی و مساحت یکسان داشته باشید و هر یک از تمرینات روزانه را برای آنها متناوب کنید تا ماهیچه ها هرگز عادت نکنند و دائما مجبور به تمرین با زاویه جدید یا حرکات مختلف باشند. که در یک بخش یا بخش دیگر مداخله خواهد کرد.
اولین قانون برای جلوگیری از رکود در زمان تمرین ، تغییر مداوم تمرینات است. به همین دلیل آنچه ما توصیه می کنیم این است که امکانات گسترده ای برای هر گروه عضلانی و مساحت یکسان داشته باشید و هر روز تمرین را به طور متناوب جایگزین کنید ، به این ترتیب که عضلات هرگز عادت نمی کنند و دائما مجبور به تمرین با زاویه جدید ، یا متفاوت هستند. حرکتی که در یک بخش یا بخش دیگر مداخله خواهد کرد.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.