ورزش هایی که به شما کمک می کنند سینه بهتری داشته باشید

توضیحات :

ورزش هایی که به شما کمک می کنند سینه بهتری داشته باشید
وقتی صحبت از تمرین ماهیچه ها می شود ، شکی نیست: قطار بالای بدن همان چیزی است که بیشتر نگران کننده است ، خصوصاً آقایان. دوسر ، سر ، شانه ها و البته سینه هنوز توسط اکثریت کار می شود.

متأسفانه ، وقتی صحبت از تمرین عضلات سینه است ، بیشترین اشتباهات مهم را انجام می دهند. بسیاری به آموزش بخش بزرگ و پایین سوراخ ها اختصاص داده می شوند و از ناحیه میانی و فوقانی غافل می شوند. نتیجه یک جفت سوراخ بزرگ است ، اما بسیار زیبایی شناختی و متناسب نیست.
تبلیغات توسط scrollerads

اگر واقعاً می خواهید پک های باورنکردنی بسازید ، باید آناتومی و نوع تمرین های قفسه سینه را که در همان زمان قدرت و جرم ایجاد می کنند ، در نظر بگیرید.