کدام غذاها برای مادرهای شیرده مناسب است؟

توضیحات :

درسته که داشتن فرزند یکی از شیرین‌ترین لذت‌های زندگی است.

اما همین فرزند مسئولیت‌هایی را به دوش مادر می‌گذارد که باید آنها را به نحو احسن انجام دهد.

در ماه‌‌های اول تولد بزرگترین مسئولیت مادرشیرده، دادن شیر مناسب و غنی به نوزاد است زیرا این شیر مادر است که به رشد نوزاد و تامین نیازهای تغذیه‌ای او کمک می‌کند.

از این رو مادر باید در این دوران بیشتر از همیشه مراقب تغذیه خود باشد و از مواد غذایی‌ای استفاده کند که باعث افزایش میزان شیر و افزایش میزان مواد مغذی موجود در شیرش شود.

در این ویدئو به شما مادران شیرده می‌گوییم که چه مواد غذایی شما را به این هدف می‌رساند.