بازدید :
156
زمان ارسال :
10 ماه پيش
بازدید :
156
زمان ارسال :
10 ماه پيش
کانال : arafit
نشر جانب دمبل تک دست یک حرکت برای تقویت شانه است که هدف آن عضله میانه یا وسط عضله دلتوئید است. این حرکت را می توان یک حرکت اصلی در برنامه های تمرینی خود اضافه کنید.
https://arafit.ir/%D9%86%D8%B4%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%AF%D9%85%D8%A8%D9%84-%D8%AA%DA%A9-%D8%AF%D8%B3%D8%AA/
توضیحات :
نشر جانب دمبل تک دست یک حرکت برای تقویت شانه است که هدف آن عضله میانه یا وسط عضله دلتوئید است. این حرکت را می توان یک حرکت اصلی در برنامه های تمرینی خود اضافه کنید.
https://arafit.ir/%D9%86%D8%B4%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%AF%D9%85%D8%A8%D9%84-%D8%AA%DA%A9-%D8%AF%D8%B3%D8%AA/
تگ ها:
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.