بازدید :
469
زمان ارسال :
1 سال پيش
بازدید :
469
زمان ارسال :
1 سال پيش
کانال : لاغری
برای شروع یک روز خوب قبل از رفتن به محل کار خود پانزده دقیقه ورزش کنید تا سرحال و شاداب شوید و باقی روز خود را به شادی سپری کنید. برای تهیه ویدیوهای سریالی ورزش در خانه به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنید
توضیحات :
برای شروع یک روز خوب قبل از رفتن به محل کار خود پانزده دقیقه ورزش کنید تا سرحال و شاداب شوید و باقی روز خود را به شادی سپری کنید. برای تهیه ویدیوهای سریالی ورزش در خانه به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنید
0نظر ثبت شده
حرکات کاربردی ورزشی برای رسیدن اندام عالی
8 تمرین ایستاده چربی شکم برای کاهش وزن سریع
15 دقیقه FULL BODY برای ورزشکاران
20 دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه
4 حرکت تضمینی برای اب کردن زیر شکم
ورزش صبحگاهی برای کارمندان / 15 دقیقه ورزش
تمرین صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی (ویژه مبتدی)
کلیپ ورزشی / ورزش صبحگاهی در خانه
چالش چند دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو
لاغری شکم و پهلو در یک هفته
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.