برای دنبال کردن کانال لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
توضیحات :
آیروبیک ورزشی یا ژیمناستیک آیروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین های سنتی هوازی به همراه فعالیتهای به کلی سختتر و پیچیدهتر است
آیروبیک ورزشی یا ژیمناستیک آیروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین های سنتی هوازی به همراه فعالیتهای به کلی سختتر و پیچیدهتر است