بازدید :
114
زمان ارسال :
1 سال پيش
بازدید :
114
زمان ارسال :
1 سال پيش
کانال : narges_12
میوهها و سبزیجات: مصرف میوهها و سبزیجات تازه در سه ماهه اول بارداری بسیار حائز اهمیت است. آنها منبعی عالی از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها هستند. سعی کنید روزانه حداقل 5 بار میوه و سبزیجات مختلف مصرف کنید. مثلاً پرتقال، نارنگی، توتها، انبه، هندوانه، سبزیجات تازه مانند سبزیجات تاریخچهدار، اسفناج و بروکلی میتوانند به عنوان گزینههای بسیار خوبی در نظر گرفته شوند.
توضیحات :
میوهها و سبزیجات: مصرف میوهها و سبزیجات تازه در سه ماهه اول بارداری بسیار حائز اهمیت است. آنها منبعی عالی از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها هستند. سعی کنید روزانه حداقل 5 بار میوه و سبزیجات مختلف مصرف کنید. مثلاً پرتقال، نارنگی، توتها، انبه، هندوانه، سبزیجات تازه مانند سبزیجات تاریخچهدار، اسفناج و بروکلی میتوانند به عنوان گزینههای بسیار خوبی در نظر گرفته شوند.
تگ ها:
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.