4 دستور غذای برتر

دستور تهیه کتلت سبزیجات:
3 عدد کدو سبز.
نمک.
1 عدد پیاز.
روغن زیتون.
1 هویج.
پیازچه.
فلفل قرمز.
فلفل سیاه.
پونه کوهی.
1 حبه سیر.
1 فنجان ذرت.
1 عدد تخم مرغ.
1/2 فنجان آرد.
تابه را با روغن زیتون چرب کنید.
3-5 دقیقه روی حرارت متوسط ​​سرخ کنید.
تلنگر.
روی آن را بپوشانید و 5-7 دقیقه دیگر بپزید.
پنکیک های سرخ شده را روی دستمال کاغذی قرار دهید تا چربی اضافی جذب شود.
سس خیار شور:
200 گرم ماست بدون چربی.
2 سیر.
2 عدد خیار شور.
شوید.
یک گزینه بسیار آسان و سالم برای ناهار!
اگر این دستور را دوست داشتید، در نظرات به من بگویید!
نوش جان!