سالاد نخود ترکی پر پروتئین

دستور 1! 📌
کلم.
من از نصف کلم جوان استفاده می کنم.
نمک.
هویج.
من از رنده مخصوص استفاده می کنم.
روغن زیتون.
2-3 دقیقه تفت دهید.
فلفل قرمز شیرین.
1-2 دقیقه تفت دهید.
فلفل زرد.
1-2 دقیقه تفت دهید.
فلفل قرمز تند.
شوید.
سیر.
2 دقیقه تفت دهید.
پیازچه.
دانه های کنجد.
2 دقیقه تفت دهید.
1 عدد خیار.
سس سالاد را آماده می کنیم.
سس سویا 30 میلی لیتر.
روغن زیتون 30 میلی لیتر.
سرکه سیب 20 میلی لیتر.
عسل 1 قاشق کوچک.
مخلوط کردن.
سالاد بسیار خوشمزه و سالم!
این سالاد را 7 روز پشت سر هم بخورید و
شما خیلی سریع وزن کم خواهید کرد!