روز خود را با این تمرینات ساده شروع کنید

توضیحات :

وقتی مجبورید در خانه بمانید و هر زمان که دوست دارید نمی توانید بیرون بروید، همه چیز بحرانی می شود. می دانید که اگر مقداری از انرژی اضافی خود را بسوزانید، شروع به بالا رفتن از دیوار خواهید کرد. تمرین Stay Home مطمئن می‌شود که این اتفاق نمی‌افتد، به ویژه به این دلیل که تمیز کردن رد کفش از روی دیوارها واقعاً دشوار است. برای کمک به شما در سالم ماندن و ثابت ماندن، تقریباً هر گروه عضلانی اصلی را هدف قرار می دهد. باتری های شما را خالی نمی کند، اما تب کابین شما را می گیرد.