بازدید :
66
زمان ارسال :
9 ماه پيش
بازدید :
66
زمان ارسال :
9 ماه پيش
کانال : soubasa
قبل از شروع کار با گرم کردن و کشش عضلات و مفاصل خود را برای فعالیت آماده کنید. روتین گرم کردن جریان خون را افزایش می دهد. بدن را بالا می برد حرکات کششی ماهیچه ها را انعطاف پذیر، قوی و سالم نگه می دارد و ما برای حفظ دامنه حرکتی در مفاصل به این انعطاف نیاز داریم.
توضیحات :
قبل از شروع کار با گرم کردن و کشش عضلات و مفاصل خود را برای فعالیت آماده کنید. روتین گرم کردن جریان خون را افزایش می دهد. بدن را بالا می برد حرکات کششی ماهیچه ها را انعطاف پذیر، قوی و سالم نگه می دارد و ما برای حفظ دامنه حرکتی در مفاصل به این انعطاف نیاز داریم.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.