بازدید :
35
زمان ارسال :
1 ماه پيش
بازدید :
35
زمان ارسال :
1 ماه پيش
کانال : soubasa
تمرینات کگل برای مردان (تمرینات کف لگن مردان)
اختلال عملکرد کف لگن ناتوانی در شل کردن صحیح و هماهنگ کردن عضلات کف لگن برای مدفوع است. علائم شامل یبوست، زور زدن به. کف لگنی هیپرتونیک زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه های کف لگن بیش از حد منقبض شده و قادر به شل شدن نیستند. به طور منظم برای افزایش جریان خون، کاهش استرس و بهبود خلق و خوی ورزش کنید. از یک رژیم غذایی متعادل از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل استفاده کنید.
توضیحات :
تمرینات کگل برای مردان (تمرینات کف لگن مردان)
اختلال عملکرد کف لگن ناتوانی در شل کردن صحیح و هماهنگ کردن عضلات کف لگن برای مدفوع است. علائم شامل یبوست، زور زدن به. کف لگنی هیپرتونیک زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه های کف لگن بیش از حد منقبض شده و قادر به شل شدن نیستند. به طور منظم برای افزایش جریان خون، کاهش استرس و بهبود خلق و خوی ورزش کنید. از یک رژیم غذایی متعادل از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل استفاده کنید.
تگ ها:
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.