بازدید :
78
زمان ارسال :
1 سال پيش
بازدید :
78
زمان ارسال :
1 سال پيش
کانال : soubasa
این تمرین برای ایجاد یک خط کمر زیبا طراحی شده است که شکم شما را به باسن و همسترینگ شما متصل می کند.
حرکات سخت نیستند و هر کسی می تواند از این تمرین حداکثر بهره را ببرد، فقط باید روی ثابت نگه داشتن سرعت خود از ابتدا تا انتها تمرکز کنید.
توضیحات :
این تمرین برای ایجاد یک خط کمر زیبا طراحی شده است که شکم شما را به باسن و همسترینگ شما متصل می کند.
حرکات سخت نیستند و هر کسی می تواند از این تمرین حداکثر بهره را ببرد، فقط باید روی ثابت نگه داشتن سرعت خود از ابتدا تا انتها تمرکز کنید.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.