با این تمرین دمبل خانگی پاهای قوی تری داشته باشید

توضیحات :

با این تمرین دمبل خانگی پاهای قوی تری داشته باشید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی، تناسب اندام، کراس فیت. ما سعی می کنیم ویدیو را جالب و آموزنده کنیم. این ویدئو تمرینات و کار عضلات را با توضیحات نشان می دهد. ما معتقدیم که یادگیری با موسیقی برای مردم جالب تر و خسته کننده تر می شود. ایده این است که افراد بیشتری را تشویق کنیم تا روی خودشان کار کنند... و همچنین برخی از چیزهای جالب در صنعت تناسب اندام این روزها را به آنها نشان دهیم.