بازدید :
6
زمان ارسال :
3 ساعت پيش
بازدید :
6
زمان ارسال :
3 ساعت پيش
کانال : soubasa
پلانکینگ - بهترین ورزش شکمی
پلانک شامل استفاده از عضلات شکم، ران، پشت و بازو برای بالا نگه داشتن بالاتنه در حالی که انگشتان پا و ساعد شما روی زمین هستند. پلانک یک تمرین ایزومتریک است که هسته را هدف قرار می دهد – بنابراین اگر تا به حال می خواهید بدانید که چگونه می توانید هسته قوی تری داشته باشید، شکل های پلانک را بسیار عالی خواهید یافت.
توضیحات :
پلانکینگ - بهترین ورزش شکمی
پلانک شامل استفاده از عضلات شکم، ران، پشت و بازو برای بالا نگه داشتن بالاتنه در حالی که انگشتان پا و ساعد شما روی زمین هستند. پلانک یک تمرین ایزومتریک است که هسته را هدف قرار می دهد – بنابراین اگر تا به حال می خواهید بدانید که چگونه می توانید هسته قوی تری داشته باشید، شکل های پلانک را بسیار عالی خواهید یافت.
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.