یوگای مبتدی / تمرین یوگا در منزل

توضیحات :

یوگا آساناهای اساسی برای سلامتی - برای مبتدیان و همه گروه های سنی | یوگای مبتدی در خانه
این یک روال 12 دقیقه ای یوگا برای مبتدیان است که در آن من بر روی ژست های بسیار اساسی یوگا تمرکز کرده ام و مبتدیانی را که می خواهند عمیق تر به قلمرو یوگا بروند، در ذهن دارم. با توجه به تعطیلی دفاتر و سالن‌های ورزشی، این حرکات یوگا به شما کمک می‌کنند تا به طور همزمان تقویت کنید، سم زدایی کنید و تمرکز را توسعه دهید. یوگا می تواند توسط همه انجام شود و هیچ نیاز از پیش تعیین شده ای ندارد. شما فقط باید از جایی شروع کنید و این ویدیو به شما کمک می کند تا سفر یوگا خود را شروع کنید. همچنین، این یک ویدیوی بعدی است، پس تشک های خود را بردارید و بیایید این کار را با هم انجام دهیم!! همچنین "روز جهانی یوگا مبارک".