اسموتی سیب و دارچین

باید بگم که سیب و دارچین ۲ تا مکمل فوق العاده عالی هستن تو هر دسری خوشمزه اس مخصوصاً این اسموتی که برای خودش بمب انرژی 😋
.
چندتا نکته برای ای اسموتی جذاب : .

اول : دلیل استفاده از ماست ایسلندی بخاطر بافت سفتش همچنین نداشتن چربی برای ورزشکارا فوق العاده عالی و مناسب ولی خوب مقداری ترش هست که اگر ترشی رو دوست ندارید می تونید از بستنی استفاده کنید که خیلی لذیذ تر میشه 😋
.
دوم : مقدار مواد رو بسته ذاغه می تونید کم و زیاد کنید .
سوم‌ : بجای بادام خام میتوانید از گردو هم استفاده کنید .
چهارم : اگر دوست دارید اسموتی غلیظتر بشه سیب و موز را قبل استفاده فیریز کنید و بعد استفاده کنید .

پنجم : برای گارنیش ( درست کردن گل ) از پوست سیب استفاده کنید . .