طرز تهیه 4 غذای متفاوت با جو بلغور و کدو

دستور غذا و مواد لازم:
دستور 1
00:00 1 کدو سبز.
00:22 نمک.
00:25 10 دقیقه صبر کنید.
00:53 بلغور جو دوسر 3-4 قاشق غذاخوری.
01:02 100 گرم پنیر.
01:07 2 تخم مرغ.
01:16 فلفل.
01:22 پیازچه.
03:05 به مدت 20 دقیقه / 180 درجه سانتیگراد / 360 درجه فارنهایت بپزید.
03:11 درب آن را باز کرده و به مدت 10 دقیقه در فر قرار دهید

03:57 دستور 2.
2 عدد موز کوچک.
موز را پوست بگیرید و خرد کنید.
گردو 150 گرم
موز را در مخلوط کن خرد کنید.
آب لیمو.
گردو را در مخلوط کن خرد کنید.
موز و گردو را با هم مخلوط کرده و خوب مخلوط کنید.
ما چنین ترکیبی را دریافت می کنیم.
مخلوط را روی پوسته قرار دهید.
در فر/20 دقیقه/200 درجه سانتیگراد/400 فارنهایت.

10:38 دستور 3.
دانه های جو دوسر 220 گرم.
قالب را با روغن زیتون چرب کنید.
2 عدد سیب بزرگ.
آب لیمو.
2 عدد تخم مرغ.
وانیلین
1 عدد موز.
زغال اخته 80 گرم.
بادام 80 گرم.
در فر/40 دقیقه با دمای 180 درجه سانتیگراد/380 درجه فارنهایت.

14:15 دستور 4.
بلغور جو دوسر 1 فنجان.
گردو 50 گرم.
2 عدد سیب.
آب 30 میلی لیتر.
1 عدد پوره سیب درست کنید.
سیب دوم را خرد کنید.
وانیلین
شربت آبی اوراوا.
همه مواد را مخلوط کنید.
در فر / 200 درجه سانتیگراد / 400 درجه فارنهایت / 30 دقیقه /.

19:05 دستور 5.
2 عدد سیب.
آب 30 میلی لیتر.
سس سیب درست کنید.
بلغور جو دوسر 1 فنجان.
آجیل 50 گرم.
وانیلین
روغن آووکادو.
در فر 200 درجه سانتیگراد / 400 درجه فارنهایت / 30 دقیقه.