طرز تهیه سالاد رژیمی

👉1 دستور غذا: 00:00
1/2 پیاز
1/2 فلفل زرد
1/2 فلفل قرمز
گوجه فرنگی 1 عدد
2 حبه سیر
کدو سبز 1 عدد
20 گرم گردو
1/2 قاشق چایخوری نمک
1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه

👉2 دستور غذا: 05:07
کدو سبز 4 عدد
1000 میلی لیتر آب
1 قاشق چایخوری نمک
بگذارید 5 دقیقه بپزد
جعفری
دو عدد هویج
گوجه فرنگی
3 سیر
1 قاشق چایخوری روغن زیتون
1/2 قاشق چایخوری نمک
1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه
3 قاشق غذاخوری سرکه برنج
1 قاشق چایخوری شکر
مخلوط کردن
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
روی سطح بریزید
به مدت 15-30 دقیقه در یخچال قرار دهید