طرز تهیه اسپرینگ رول سبزیجات

اسپرینگ رول سبزیجات ترد با رول رول خانگی برای کاهش وزن و سلامتی
165 گرم آرد همه منظوره
50 گرم آب گرم
50 گرم آب سرد
نمک 2 گرم

140 گرم ریشه نیلوفر آبی (وزن پوست کنده)
80 گرم هویج (پوست کنده شده)
فلفل دلمه ای 1 عدد
2 عدد قارچ
1 قاشق غذاخوری بید سویا
نمک
1 قاشق چایخوری سرکه (اختیاری)

پیاز
کاهو


1. اگر سبزیجات بیشتری نسبت به دستور غذا اضافه کنید و آن ها را سرخ کنید، ممکن است نرم شوند و به درستی چاشنی نشوند.

2. برای مرطوب نگه داشتن لفاف رول، آن را تا زمان استفاده در یک کیسه زیپی قرار دهید.