طرز تهیه سالاد رژیمی

توضیحات :

دستور آشپزی:
کاهو رومی (یا سالاد سبز دیگری)
2-3 فلفل به رنگ های مختلف
خیارها
گوجه فرنگیها
آووکادو
پنیر فتا
پیاز قرمز
زیتون
لیمو
نمک
فلفل
سیر
پونه کوهی خشک شده

کاهو را خرد کرده و در ظرفی بریزید.
فلفل ها را خرد کرده و به کاسه اضافه کنید.
خیارها را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
گوجه فرنگی ها را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
هسته آووکادو را جدا کرده، پوست آن را بگیرید، مکعبی برش دهید و به سالاد اضافه کنید.
پنیر فتا را مکعبی خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
پیاز قرمز را به صورت حلقه ای خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
زیتون را به سالاد اضافه کنید.
آب نصف لیمو را بگیرید.
برای سس، آب لیمو، روغن زیتون، سیر فشرده، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.
سالاد را با آن بپوشانید و مخلوط کنید.
در یک بشقاب قرار دهید و با پونه کوهی خشک بپاشید.
از آن لذت ببرید!

مشاهده بیشتر