بازدید :
55
زمان ارسال :
1 سال پيش
بازدید :
55
زمان ارسال :
1 سال پيش
کانال : mehrsa8160
جوجه
680 گرم یا 1.5 پوند سینه مرغ
75 گرم یا 1/3 فنجان روغن زیتون
12 گرم یا 2 تن نمک
4 گرم یا 2 تن فلفل سیاه
2 گرم یا 1 تن فلفل فلفل قرمز
3 گرم یا 1 ½ تن پونه کوهی خشک
15 گرم یا 1 قاشق غذاخوری سیر خرد شده
پوست 1 لیمو
آب 1 لیمو
15 گرم جعفری یا ½ فنجان، ساقه ها را جدا کرده، ریز خرد کنید
3 گرم آویشن یا 1 قاشق غذاخوری ریز خرد شده
گوشت گاو
680 گرم یا 24 استیک اوسیر فیله (4 استیک، هر کدام 6 اونس)
75 گرم یا 1/4 سس ورسسترشر
40 گرم یا 2 قاشق غذاخوری + 2 تن سس سویا
40 گرم یا 2 ½ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک کهنه شده
12 گرم یا 2 تن نمک
5 گرم یا 2 تن فلفل سیاه
30 گرم یا 2 قاشق غذاخوری خردل دیژون
65 گرم یا 1/4 فنجان + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
35 گرم یا 2 قاشق غذاخوری شربت آگاوه یا عسل (یا شکر قهوه ای به عنوان جایگزین)
سبزیجات
2-3 قارچ پورتوبلو بزرگ
1 عدد بادمجان
1 عدد کدو سبز متوسط
2-3 فلفل دلمه ای (بسته به اندازه)
روغن زیتون
نمک
فلفل سیاه
توضیحات :
جوجه
680 گرم یا 1.5 پوند سینه مرغ
75 گرم یا 1/3 فنجان روغن زیتون
12 گرم یا 2 تن نمک
4 گرم یا 2 تن فلفل سیاه
2 گرم یا 1 تن فلفل فلفل قرمز
3 گرم یا 1 ½ تن پونه کوهی خشک
15 گرم یا 1 قاشق غذاخوری سیر خرد شده
پوست 1 لیمو
آب 1 لیمو
15 گرم جعفری یا ½ فنجان، ساقه ها را جدا کرده، ریز خرد کنید
3 گرم آویشن یا 1 قاشق غذاخوری ریز خرد شده
گوشت گاو
680 گرم یا 24 استیک اوسیر فیله (4 استیک، هر کدام 6 اونس)
75 گرم یا 1/4 سس ورسسترشر
40 گرم یا 2 قاشق غذاخوری + 2 تن سس سویا
40 گرم یا 2 ½ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک کهنه شده
12 گرم یا 2 تن نمک
5 گرم یا 2 تن فلفل سیاه
30 گرم یا 2 قاشق غذاخوری خردل دیژون
65 گرم یا 1/4 فنجان + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
35 گرم یا 2 قاشق غذاخوری شربت آگاوه یا عسل (یا شکر قهوه ای به عنوان جایگزین)
سبزیجات
2-3 قارچ پورتوبلو بزرگ
1 عدد بادمجان
1 عدد کدو سبز متوسط
2-3 فلفل دلمه ای (بسته به اندازه)
روغن زیتون
نمک
فلفل سیاه
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.