آموزش یوگا / کشش فول بادی مبتدی

توضیحات :

یوگای صبحگاهی همیشه طرفداری خاص خودشو داره.
افراد سحرخیز و فعال همیشه مایلند که روز خودشونو با یوگا شروع کنند،چون در طول روز حس بهتری دارند.
یوگای صبحگاهی در اول صبح باعث جریان امرژی در سرتاسر بدن میشه و
یوگای صبحگاهی گزینه ی خیلی مناسبیه برای افراد مبتدی که میخوان یوگا رو شروع کنند.
چون این تمرینات سبک و کششی یوگا هم برای اول صبح و بیدار شدن بدن استفاده میشن،
هم حکم تمرینات مقدماتی یوگا برای افراد مبتدی هستند و کم کم بدنشون رو با ورزش عادت میده.
پس حتما سعی کنید چه ورزشکار هستید چه مبتدی،
این هفت ویدیو یوگا صبحگاهی رو در برنامه روزانتون قرار بدید و خودتون نتجیشو میبینید😍،