بهترین حرکت تی آر ایکس برای تقویت عضله شکم و سینه و پشت بازو
-
افزودن به لیست پخش
برای افزودن به لیست پخش لطفا وارد حساب کاربری خود شوید. -
-
کد اشتراک ویدیو
-
کانال : آموزش TRX
لیست پخش :
-
00:39:58TRX در خانه / 40 دقیقه تمرین کل بدن
آموزش TRX -
00:01:55TRX در خانه / چگونه بدن خود را زاویه دهید
آموزش TRX -
00:03:42TRX در خانه / حفظ تعادل
آموزش TRX -
00:03:45TRX در خانه / قرار دادن پاشنه ها و انگشتان پا در بند
آموزش TRX -
00:01:50TRX در خانه / Angles for Intensity
آموزش TRX -
00:03:38TRX در خانه / چگونه تسمه های خود را تنظیم کنید
آموزش TRX -
00:03:40TRX در خانه / پاشنه و پنجه در بند
آموزش TRX -
00:04:49TRX در خانه / TRX Atomic Push Up
آموزش TRX -
00:03:39TRX در خانه / TRX Pull-up
آموزش TRX -
00:00:59تمرین جلیقه کولار TRX XD با فیتنس فاز شش
آموزش TRX -
00:18:19باشگاه تمرینی تی آر ایکس: اصول اولیه TRX پایین تنه
آموزش TRX -
00:11:25باشگاه آموزشی تی آر ایکس: شروع بالاتنه
آموزش TRX -
00:16:38باشگاه آموزشی تی آر ایکس: Core Igniter
آموزش TRX -
00:35:39TRX در خانه | تمرین قدرت کل بدن
آموزش TRX -
00:02:49TRX به عنوان یک باشگاه ورزشی خانگی
آموزش TRX -
00:03:59TRX در خانه / 4 تمرین با استفاده لنگر درب
آموزش TRX -
00:03:48TRX / پرورش اندام
آموزش TRX -
00:49:43TRX در خانه | تهویه کامل بدن
آموزش TRX -
00:01:35معرفی TRX Rocker با کریس ننتارز
آموزش TRX -
00:03:23راکر تی آر ایکس | ساق پا و مچ پا
آموزش TRX -
00:04:30راکر تی آر ایکس | همسترینگ
آموزش TRX -
00:01:48راکر تی آر ایکس | تمرینات پایین تنه
آموزش TRX -
00:04:29راکر تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:03:52آموزش تی ار ایکس (حرکات شکم )
آموزش TRX -
00:04:23ساده ترین و اصلی‌ترین حرکت تی آر ایکس برای مبتدیان
آموزش TRX -
00:04:20بهترین حرکت تی آر ایکس برای تقویت عضله شکم و سینه و پشت بازو
آموزش TRX -
00:05:24آموزش حرکات سینه با بند تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:05:49تقویت عضلات قفسه سینه و جلوی سرشانه با بند تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:00:43جلو بازو با تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:05:59آموزش 25 حرکت تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:00:56جلو بازو با بند تی آر ایکس Biceps Curl I Gym
آموزش TRX -
00:01:49مراحل نصب تی ار ایکس
آموزش TRX -
00:03:12تقویت عضلات سینه با حرکات انفجاری با بند تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:05:32آموزش ورزش با تی آر ایکس trx
آموزش TRX -
00:01:37آموزش تی آر ایکس TRX - 4
آموزش TRX -
00:03:52پانزده تمرین تی آر ایکس برای فرم دهی به ران ها
آموزش TRX -
00:07:15آموزش تی آر ایکس-تمرین پشت وپا با اف دی اک ایکس
آموزش TRX -
00:00:35آموزش تمرینات تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:21:25آموزش تی ار ایکس در منزل
آموزش TRX -
00:00:17آموزش تی ار ایکس اسکات
آموزش TRX -
00:00:20آموزش تی ار ایکس حرکت اتمیک پایک
آموزش TRX -
00:00:16آموزش تی ار ایکس بایسپس کرل
آموزش TRX -
00:00:16آموزش تی ار ایکس همسترینگ کرل
آموزش TRX -
00:00:21تی ار ایکس همسترینگ رانر
آموزش TRX -
00:00:15آموزش تی ار ایکس هیپ ابداکشن
آموزش TRX -
00:00:15آموزش تی ار ایکس لانژ
آموزش TRX -
00:00:21آموزش تی ار ایکس اورهد اسکات
آموزش TRX -
00:00:15آموزش تی ار ایکس پول اپ
آموزش TRX -
00:00:38آموزش تی ار ایکس لو رو تو بایسپز کرل تو وای فلای
آموزش TRX -
00:00:32تی ار ایکس رو سریز ال.ام.اچ
آموزش TRX -
00:00:28تی ار ایکس تو کراسینگ بالانس لانژ
آموزش TRX -
00:00:10تی ار ایکس اسپایدر من پوش اپ
آموزش TRX -
00:00:17تی ار ایکس اسکات
آموزش TRX -
00:00:31TRX ABDUCTED LUNGE - تی آر ایکس هوم
آموزش TRX -
00:00:35TRX ABDUCTED LUNGE Level 2 - تی آر ایکس هوم
آموزش TRX -
00:00:32TRX ABDUCTED LUNGE Level 3 - تی آر ایکس هوم
آموزش TRX -
00:00:57TRX ABDUCTED LUNGE WITH STRETCH - تی آر ایکس هوم
آموزش TRX -
00:00:31TRX ATOMIC PIKE Level 1 - تی آر ایکس هوم
آموزش TRX -
00:00:32TRX ATOMIC PIKE Level 2 - تی آر ایکس هوم
آموزش TRX -
00:00:42TRX ATOMIC PIKE Level 3 - تی آر ایکس هوم
آموزش TRX -
00:00:30TRX ATOMIC PUSH UP Level 1 - آموزش حرکات تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:00:39TRX ATOMIC PUSH UP Level 2 - آموزش حرکات تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:00:38TRX ATOMIC PUSH UP Level 3 - آموزش حرکات تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:00:32TRX BICEPS CURL Level 1 - تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:28TRX BICEPS CURL Level 2 - تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:37TRX BICEPS CURL SINGLE ARM Level 1- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:43TRX BICEPS CURL SINGLE ARM Level 2- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:41TRX BICEPS CURL SINGLE ARM Level 3- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:35TRX BURPEE Level 1- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:36TRX BURPEE Level 2- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:27TRX BURPEE Level 3- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:51TRX BURPEE L 4- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:54TRX CHEST FLY Level 1- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:56TRX CHEST FLY Level 2- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:43TRX CHEST FLY Level 3- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:40TRX CHEST PRESS Level ۲- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:43TRX CHEST PRESS Level ۳- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:49TRX CLOCK PRESS Level 1- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:37TRX CLOCK PRESS Level ۲ - تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:49TRX CLOCK PRESS Level 3- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:55TRX COSSACK STRETCH- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:31TRX HIP PRESS Level 1- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:32TRX SPRINTER START LEVEL 2- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:29TRX INVERTED ROW LEVEL 1- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:36TRX CHESTFLY LEVEL 1- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:45trx hinge lvl 3- تی آر ایکس در خانه
آموزش TRX -
00:00:54چرا نباید کارابین بند تی آر ایکس را به فلز وصل کرد
آموزش TRX -
00:00:42آموزش تی ار ایکس TRX BICEPS CURL SINGLE ARM LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:41TRX BICEPS CURL SINGLE ARM LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:36TRX BICEPS CURLS SINGLE ARMS LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:32آموزش تی ار ایکس TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:38آموزش تی ار ایکس TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:32آموزش تی ار ایکس TRX INVERTED ROW LEVEL 2 -TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:28تمرین تی ار ایکس TRX SPRINTER START LEVEL 3 TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:30آموزش تی آر ایکس TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 3-TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:31آموزش تی ار ایکس TRX CHEST FLY LEVEL 2 -TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:28آموزش تی ار ایکس TRX CHEST PRESS LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:42آموزش تی آر ایکس TRX BICEPS CURL SINGLE AMRM LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:40آموزش تی ار ایکس TRX HING LEVEL LEVEL 3 TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:40آموزش تی ار ایکس TRX HING LEVEL 3 TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:31آموزش تی ار ایکس TRX CHEST FLY LEVEL 2 -TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:29آموزش تی ار ایکس TRX INVERTED ROW LEVEL 1 -TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:17خانه تی آر ایکس TRX HALF KNEELING ROLL OUT LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:24خانه تی آر ایکس TRX BODY SAW LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:20خانه تی آر ایکس TRX PIKE LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:34خانه تی آر ایکس TRX ROW SEREIS LOW MEDUIM HIGH LEVEL
آموزش TRX -
00:00:30خانه تی آر ایکس TRX INCLINE PLANK LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس TRX SINGLE LEG HIP HING
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس TRX SINGLE LEG HIP HING
آموزش TRX -
00:00:49آموزش تی آر ایکس trx wall slides facing away from anchor poi
آموزش TRX -
00:00:35خانه تی آر ایکس TRX FORWARD LUNG WHIT HIP FLEXOR STRETCH
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:22خانه تی آر ایکس TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:17خانه تی آر ایکس TRX OVERHEAD SQUAT LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:34خانه تی آر ایکس TRX Y DELTOID FLY T FLY LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس TRX SINGLE LEG HIP HING
آموزش TRX -
00:00:30خانه تی آر ایکس TRX HIP HING WIDE STANCE
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس TRX SPLIT FLY LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس TRX SINGLE LEG HIP HING
آموزش TRX -
00:00:30خانه تی آر ایکس TRX HIP HING WIDE STANCE
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس TRX SPLIT FLY LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:37خانه تی آر ایکس TRX SPLIT SQUAT WHIT M DELTOID FLY
آموزش TRX -
00:00:34خانه تی آر ایکس TRX Y DELTOID FLY 2 FLY LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:41خانه تی آر ایکس TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:22خانه تی آر ایکس TRX SQUAT LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:27خانه تی آر ایکس TRX SQUAT LEVEL 1 - TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:31خانه تی آر ایکس TRX INCLINE PLANK LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:28خانه تی آر ایکس TRX SPIDERMAN PUSH UP LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:17خانه تی آر ایکس TRX SPIDERMAN PUSH UP LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:27خانه تی آر ایکس - TRX BICEPS CURL LEVEL 1 TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:25خانه تی آر ایکس TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:26آموزش تی ار ایکس TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL 2-TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:30آموزش تی ار ایکس TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL 1 -TRXHOM
آموزش TRX -
00:00:27خانه تی آر ایکس TRX INCLINE PLANK LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:17خانه تی آر ایکس TRX HALF KNEELING ROLL OUT LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس TRX HALF KNEELING ROLL OUT LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:18خانه تی آر ایکس - TRX BICEPS CURL LEVEL 3 TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس - TRX BICEPS CURL LEVEL 2 TRXHOME
آموزش TRX -
00:00:39خانه تی آر ایکس TRX SPLIT FLY LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:30خانه تی آر ایکس TRX SPLIT SQUAT WHIT Y DELTOID FLY
آموزش TRX -
00:00:23خانه تی آر ایکس TRX COSSACK STRETCH
آموزش TRX -
00:00:25خانه تی آر ایکس TRX HALF KNEELING ROLL OUT LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:22خانه تی آر ایکس TRX HIP THROW LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:18خانه تی آر ایکس TRX HIP THROW LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس TRX HIP THROW LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:51خانه تی آر ایکس TRX WALL SLIDES FACING ANCHOR POINT
آموزش TRX -
00:00:35خانه تی آر ایکس TRX SPLIT FLY LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:23خانه تی آر ایکس TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:41خانه تی آر ایکس TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:27خانه تی آر ایکس TRX HING SINGLE ARM LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:32خانه تی آر ایکس TRX HING SINGLE ARM LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس TRX HING SINGLE ARM LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس TRX SIDE PLANK (SINGLE LEG) LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:24خانه تی آر ایکس TRX SIDE PLANK KNEE TUCK LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس TRX SIDE PLANK KNEE TUCK LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:35خانه تی آر ایکس TRX SIDE PLANK KNEE TUCK LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:25خانه تی آر ایکس TRX PLANK PRESS LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:30خانه تی آر ایکس TRX PLANK PRESS LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:27خانه تی آر ایکس TRX PLANK PRESS LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:36خانه تی آر ایکس TRX SIDE (SINGLE LEG) LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:41خانه تی آر ایکس TRX SIDE (SINGLE LEG) LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:20خانه تی آر ایکس TRX PIKE LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:28خانه تی آر ایکس TRX PIKE LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:29خانه تی آر ایکس TRX PLANK LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس TRX PLANK LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:38خانه تی آر ایکس TRX INCLINE PLANK LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:24خانه تی آر ایکس TRX BODY SAW LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:23خانه تی آر ایکس TRX PLANK LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:24خانه تی آر ایکس TRX BODY SAW LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:15خانه تی آر ایکس TRX BODY SAW LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:25خانه تی آر ایکس TRX BODY SAW LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس TRX PIKE LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:31خانه تی آر ایکس TRX OVERHEAD BACK EXTENSION LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:39خانه تی آر ایکس TRX OVERHEAD BACK EXTENSION LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:29خانه تی آر ایکس TRX INCLINE PLANK LEVEL 4
آموزش TRX -
00:00:30خانه تی آر ایکس TRX INCLINE PLANK LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:18خانه تی آر ایکس TRX INCLINE PLANK LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:31خانه تی آر ایکس - DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:48خانه تی آر ایکس - TRX Y DELTOID FLY TO BICEPS CURL TO LOW
آموزش TRX -
00:00:37خانه تی آر ایکس - TRX Y DELTOID FLY TO BICEPS CURL TO LOW
آموزش TRX -
00:00:40خانه تی آر ایکس - TRX Y DELTOID FLY TO BICEPS CURL TO LOW
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس - TRX OVERHEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:20خانه تی آر ایکس - TRX POWER PULL LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:29خانه تی آر ایکس - TRX POWER PULL LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:32خانه تی آر ایکس - TRX DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:34خانه تی آر ایکس - TRX DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس - TRX ATOMIC PIKE LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس - TRX ATOMIC PIKE LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:19خانه تی آر ایکس - TRX HIP PRESS SINGLE LEG 3
آموزش TRX -
00:00:16خانه تی آر ایکس - TRX HIP PRESS SINGLE LEG 2
آموزش TRX -
00:00:23خانه تی آر ایکس - TRX HIP PRESS SINGLE LEG 1
آموزش TRX -
00:00:34خانه تی آر ایکس - TRX PULL PRESS LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:31خانه تی آر ایکس - TRX PULL PRESS LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:32خانه تی آر ایکس - TRX PULL UP LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:25خانه تی آر ایکس - TRX PULL UP LEVEL 2
آموزش TRX -
00:00:22خانه تی آر ایکس - TRX PULL UP LEVEL 1
آموزش TRX -
00:00:42خانه تی آر ایکس - TRX PULL PRESS LEVEL 3
آموزش TRX -
00:00:20خانه تی آر ایکس - حرکت اتمیک پایک
آموزش TRX -
00:00:16خانه تی آر ایکس - بایسپس کرل
آموزش TRX -
00:00:16خانه تی آر ایکس - همسترینگ کرل
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس - همسترینگ رانر
آموزش TRX -
00:00:15خانه تی آر ایکس - هیپ ابداکشن
آموزش TRX -
00:00:15خانه تی آر ایکس - تی ار ایکس لانژ
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس - تی ار ایکس اورهد اسکات
آموزش TRX -
00:00:15خانه تی آر ایکس - تی ار ایکس پول اپ
آموزش TRX -
00:00:32خانه تی آر ایکس - تی ار ایکس رو سریز ال.ام.اچ
آموزش TRX -
00:00:28خانه تی آر ایکس - تی ار ایکس تو کراسینگ بالانس لانژ
آموزش TRX -
00:00:17خانه تی آر ایکس - تی ار ایکس اسکات
آموزش TRX -
00:00:32خانه تی آر ایکس - TRX ABDUCTED LUNGE Level 3
آموزش TRX -
00:00:10خانه تی آر ایکس - تی ار ایکس اسپایدر من پوش اپ
آموزش TRX -
00:00:31خانه تی آر ایکس - TRX ABDUCTED LUNGE
آموزش TRX -
00:00:35خانه تی آر ایکس - TRX ABDUCTED LUNGE Level 2
آموزش TRX -
00:00:57خانه تی آر ایکس - TRX ABDUCTED LUNGE WITH STRETCH
آموزش TRX -
00:00:31خانه تی آر ایکس - TRX ATOMIC PIKE Level 1
آموزش TRX -
00:00:32خانه تی آر ایکس - TRX ATOMIC PIKE Level 2
آموزش TRX -
00:00:42خانه تی آر ایکس - TRX ATOMIC PIKE Level 3
آموزش TRX -
00:00:30خانه تی آر ایکس - TRX ATOMIC PUSH UP Level 1
آموزش TRX -
00:00:39خانه تی آر ایکس - TRX ATOMIC PUSH UP Level 2
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس - آموزش یکی کردن دستگیره های تی ار ایکس
آموزش TRX -
00:00:55خانه تی آر ایکس - آموزش کوتاه و بلند کردن بند تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:00:33خانه تی آر ایکس - آموزش و نحوه بستن بند درخت / بند به میله
آموزش TRX -
00:00:18خانه تی آر ایکس - تنظیم بند(کوتاه ترین حالت)
آموزش TRX -
00:00:26خانه تی آر ایکس - تنظیم بند کوتاه
آموزش TRX -
00:00:42خانه تی آر ایکس - نحوه انداختن پنجه پا در جاپایی
آموزش TRX -
00:00:21خانه تی آر ایکس - آموزش انداختن پاشنه پا در جاپایی
آموزش TRX -
00:01:57خانه تی آر ایکس - تفاوت و کارایی بند اضافه کننده و بند درخت
آموزش TRX -
00:00:16نکته ی قابل توجه برای بند تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:01:49مراحل نصب تی ار ایکس
آموزش TRX -
00:03:53فیت کردن سینه با تمرینات تی آر ایکس
آموزش TRX -
00:01:085 تمرین مهم تی ار ایکس
آموزش TRX
ویدیوهای پیشنهادی
ویدیوهای کانال
اخطار
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
لیست پخش ایجاد شد.
