یوگا در خانه ، ده دقیقه یوگا مناسب همه

توضیحات :

خوش اومدید به یک قسمت جدید از یوگای صبحگاهی😻
با توجه به علاقه شما به یوگای صبحگاهی تصمیم گرفتم در این مورد ویدیوهای متنوع تری براتون اپلود کنم.
در این قسمت از یوگا صبحگاهی یک کشش ملایم اول صبحی رو باهیم داریم.
که باعث میشه اول صبحمون رو پرانرژی شروع کنیم😍😍
اون چندد دقیقه ی اخر ویدیو رو هم جدی بگیرید.
شاواسانا و تمرین تنفسی تاثیر جدی روی سلامت جسم و سرحالیمون داره💪🏻
این ویدیو یوگا صبحگاهی مناسب همه است و هرکسی با هر امادگی میتونه اون رو صبح ها انجام بده و یک حال خوب رو به خودش و بدنش هدیه بده🥰.