عفونت دستگاه ادراری خود را در خانه بطور طبیعی درمان کنید

درمان های خانگی و درمان های طبیعی عفونت دستگاه ادراری
عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) یک مشکل سلامتی بسیار شایع است.
در حالی که هم مردان و هم زنان به عفونت ادراری مبتلا می شوند، زنان بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند.
UTI زمانی رخ می دهد که مثانه و لوله های خروجی آن توسط باکتری عفونی شوند.
علائم شایع عبارتند از: میل مکرر به ادرار کردن، دفع مقدار کمی ادرار، احساس سوزش هنگام ادرار کردن و تغییر رنگ ادرار.
بسیاری از داروهای طبیعی وجود دارند که می توانند به پیشگیری و درمان عفونت ادراری کمک کنند.

1. آب
یکی از اولین کارهایی که هنگام ابتلا به عفونت ادراری باید انجام دهید، نوشیدن مقدار زیادی آب است.
به این دلیل که نوشیدن آب می تواند به دفع باکتری هایی که باعث عفونت شما می شوند کمک کند.
چقدر باید بنوشید؟
در طی مدتی که عفونت ادراری دارید حداقل ۲ لیتر در روز آب بخورید

2. ویتامین C
دریافت مقدار زیادی مواد غذایی حاوی ویتامین C مهم است، زیرا مقادیر زیاد ویتامین C ادرار را اسیدی تر می کند.
این از رشد باکتری ها در دستگاه ادراری شما جلوگیری می کند.

3. گرما
التهاب و تحریک ناشی از UTI باعث سوزش، فشار و درد در اطراف ناحیه شرمگاهی می شود.
استفاده از پد حرارتی می تواند به تسکین ناحیه کمک کند.
حرارت پد را پایین نگه دارید، آن را مستقیماً روی پوست قرار ندهید و استفاده خود را هر بار به 15 دقیقه محدود کنید تا از سوختگی جلوگیری شود.

4. رژیم غذایی
هنگامی که عفونت ادراری دارید، کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنی های گازدار و شیرین کننده های مصنوعی می توانند مثانه شما را بیشتر تحریک کنند.
این باعث می شود که بدن شما سخت تر بهبود پیدا کند.
روی غذاهای سالم مانند کربوهیدرات های پر فیبر تمرکز کنید که برای سلامت گوارش شما مفید هستند.

5. مثانه خود را خالی کنید
هر بار که مثانه خود را خالی می کنید - حتی اگر مقدار کمی باشد - آن را از شر برخی از باکتری های ایجاد کننده عفونت خلاص می کنید.
حتی اگر ممکن است ناراحت کننده باشد، رفتن به دستشویی در هر فرصتی که به دست می آورید بخش مهمی از بهبودی است.

6. سرکه سیب
سرکه سیب منبعی غنی از آنزیم ها، پتاسیم و سایر مواد معدنی مفید است که می تواند از تکثیر یا رشد باکتری های عامل عفونت های ادراری جلوگیری کند.
کسانی که از UTI رنج می برند می توانند از سرکه سیب به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان عفونت استفاده کنند.
دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید.
می توانید آب لیمو را نیز اضافه کنید و با عسل شیرین کنید.
آن را خوب مخلوط کنید.
این را دو بار در روز به مدت چند روز بنوشید.

7. زغال اخته
زغال اخته دارای خواص مهارکننده باکتری است که می تواند به درمان عفونت های ادراری کمک کند.
آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند و از رشد باکتری هایی که باعث عفونت ادراری می شوند جلوگیری می کنند.
گنجاندن زغال اخته یا آب میوه تازه در رژیم غذایی روزانه راه خوبی برای پیشگیری از UTI است.