دیابتی ها چه غذاهایی را نباید بخورند؟

دیابتی ها چه غذاهایی را نباید بخورند؟ پنج غذای مضر برای افراد دیابتی که قند خون را بالا می برد

دیابت باعث ایجاد اختلال در توانایی پردازش قند خون یا گلوکز در بدن می شود. برای کنترل دیابت نیازی نیست که غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارید. در واقع یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت می تواند شامل همه ی غذاها اما به میزان کنترل شده باشد.

با رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توان به مدیریت علائم دیابت و کاهش ایجاد عوارض ناشی از این بیماری کمک کرد. با این حال برخی افراد مبتلا به دیابت از غذاهای مضر و مفید مطلع نیستند.

در مورد مواد غذایی که می تواند قند خون را بسیار بالا ببرد حتما تاکنون مطالب مختلفی را شنیده اید ، اما در این ویدیو سعی داریم با پنج گروه اصلی غذایی شما را آشنا کنیم که بیشتر از همه باعث بالا رفتن قند خون می شوند.

وقتی صحبت سر دیابت است، همه کربوهیدرات ها در بدن یکسان نیستند. برخی، سرشار از فیبر هستند، که در واقع هضم را کند و سرعت تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز را آهسته می کنند. این موارد از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. به علاوه فیبر غلات کامل باعث می شود برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید، و بعضی از آنها با خود پتاسیم نیز دارند