۵ قدم تا نابودی سنگ کلیه چه سنگ داشته باشی چه نداشته باشی

اشتباه رایج واسه سنگ کلیه اینه که بخاطر سنگ ساز بودن از مصرف کلسیم خودداری کنی
دقیقا باعث ایجاد سنگ میشی
حالا اگر بیای و کلسیم خوراکیتو بیشتر کنی باعث میشه اگزالات توی خون با کلسیم توی روده ترکیب بشن و اگزالات از خون بیاد بیرون
اگر این اگزالات بیرون نیاد توی کلیه با کلسیم اضافی که داره به ادرار ترشح میشه ترکیب میشه و میاد بیرون و اونجا تشکیل سنگ‌میده
هنوزم هیچی جای مصرف مایعات رو نمیگیره و هر فردی باید ۶ تا ۸-۹ لیوان اب رو مصرف کنه
واسه اینکه کلیه ات سالم بمونه حواست به فشار خون باشه
حواست به اب خوردنت باشه
نمک اضافی رو حذف کن
سیگار و مشروب حذف بشن
ورزش کن تا وزنت ایده ال بمونه